Amae
Se il rapporto si è ingrigito; se non è più come una volta; se ricorri un po’ troppo spesso al “mal di testa” o agli “impegni di lavoro” che ti sfiniscono; se non ti senti più capito/a; e soprattutto pensi che ne valga ancora la pena e vuoi fare qualcosa per cambiare tutto questo; ma anche, se incorri sempre nello stesso tipo d’uomo o donna sbagliato/a; se hai difficoltà ad impegnarti nelle relazioni; se ancora vivi come Peter Pan, ma hai l’età di Geppetto...
Arrabbiarsi ed ammalarsi
Se ogni volta che hai un appuntamento importante hai disturbi gastrointestinali; se il mal di testa è diventato un compagno fedele; se spesso hai dovuto rinunciare ad eventi interessanti o divertenti perché temevi di non sentirsi bene; se quando non ti senti tanto in forma ti imbottisci di pillole; se dagli esami clinici che fai costantemente non emerge mai nulla e tutti ti dicono che “sei sano come un pesce” e questo ti irrita...
Ascolto quel che sono, dico ciò che penso
Se non sai come approcciare una ragazza... Se il tuo datore di lavoro ti intimorisce... Se hai difficoltà ad interrompere le tue relazioni... Se di solito non esprimi la tua idea per paura di essere giudicato stupido... O se invece non riesci a dire ciò che pensi senza litigare... E soprattutto se sei stanco/a dell’insoddisfazione e della frustrazione che provi in tutto questo... il training è fatto per te.
Bimbo-Relax
Tuo figlio è teso prima di andare a dormire? La qualità del suo sonno è scarsa? Pensi che tuo figlio non sappia gestire la rabbia? Tuo figlio è nervoso quando deve sostenere esami e verifiche a scuola? Le tecniche di rilassamento consentono al bambino di imparare a gestire i momenti di tensione, possono inoltre essere utili per regolarizzare e facilitare il riposo notturno e le lievi somatizzazioni.
Cibo emozionale
Attraverso il quale verranno trattate le problematiche inerenti il rapporto emotivo con il cibo.
Essere genitori
Programmazione di momenti di confronto e scambio sui temi della genitorialità e dell’educazione dei bambini.
Il leone in gabbia
Se hai difficoltà a far valere le tue ragioni perché perdi la pazienza facilmente avendo reazioni che poi allontanano le persone; se ti sei reso conto che i comportamenti “esplosivi” non risolvono le situazioni ma le peggiorano e sei stanco di pagare le conseguenze del tuo atteggiamento rabbioso, ma non sai come fare; se sei deciso a voler imparare nuove abilità per controllare la tua rabbia per migliorare le tue relazioni, anche familiari...
Io perfettamente imperfetto
Se sei stanco di procrastinare i tuoi impegni di lavoro o di studio perché non ti senti mai pronto; se non vuoi più dipendere dalla paura che il giudizio degli altri ti incute; se sei curioso di sapere che tipo di persona sei al di là dei doveri che la tua mente sempre e comunque ti costringe a rispettare; se vuoi imparare una maggiore elasticità e adattabilità agli eventi della vita...
Io donna in dinamico equilibrio
Se la vita non ti riesce come vuoi; se non comprendi il perché di diverse scelte che si sono rivelate sbagliate e non sei riuscita a modificarle; se ti sei sempre sentita troppo dipendente da chi hai intorno; se la tua vita sembra statica e scarsa di emozioni positive; se fai fatica a credere nelle tue possibilità e risorse; se sei decisa per il cambiamento di tutti questi atteggiamenti disfunzionali...
Le tre P: paura-panico-preoccupazione
Scopo di questo training è rendere le persone in grado di riconoscere un pensiero ansioso e di affrontarlo attraverso diverse tecniche comportamentali o attraverso brevi training di rilassamento per arrivare a raggiungere un migliore benessere psicofisico.
Pensati con ... forza
Perché ognuno di noi ha il diritto di essere felice; perché si può imparare a pensare positivamente; perché le emozioni positive ampliano le nostre risorse intellettuali, fisiche e sociali che diventano le riserve alle quali attingere nei momenti di difficoltà; perché lamentarsi e crogiolarsi non cambia le cose.
Riconoscersi mamma
Se sei una futura mamma e hai dubbi ed incertezze su come affrontare la nascita di tuo figlio; pensi sia importante arrivare ad essere genitore in modo preparato; se non senti di possedere tutte le informazioni necessarie; se ritieni importante il confronto con altre persone che condividono il tuo stesso momento; se vuoi imparare a gestire le tue ansie e le tue preoccupazioni per vivere in modo sereno questo momento...
RilassaMente
Le tecniche di rilassamento risultano essenziali per la gestione dello stress e dell’ansia con conseguente miglioramento sulle performance quotidiane.